今日から9月ですね。
残暑は厳しいですが、8月に比べるとマシですね。
ランニングをしていたら、足底が痛くなりました。
朝、ベッドから起き上がるときにも、少し痛みがあるので、痛みが引くまではランニングを控えようと思います。
ところで、誰かに何かを教えるとき、それが本当に良いものかどうかを確認するため、まずは自分で実践しています。
最近、相談者さんにマインドフルネスのイメージ法を伝えることがありました。
しかし、実践したことのあるイメージ法が少ないので、伝えることのできる方法が少ないことに気づきました……。
少しレパートリーを増やすため、先月の下旬から実践します。
早く、コツをつかめるように、トレーニングします!!
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