ランニングで足底を痛めて、マインドフルネスのトレーニングをする

今日から9月ですね。

残暑は厳しいですが、8月に比べるとマシですね。

ランニングをしていたら、足底が痛くなりました。

朝、ベッドから起き上がるときにも、少し痛みがあるので、痛みが引くまではランニングを控えようと思います。

ところで、誰かに何かを教えるとき、それが本当に良いものかどうかを確認するため、まずは自分で実践しています。

最近、相談者さんにマインドフルネスのイメージ法を伝えることがありました。

しかし、実践したことのあるイメージ法が少ないので、伝えることのできる方法が少ないことに気づきました……。

少しレパートリーを増やすため、先月の下旬から実践します。

早く、コツをつかめるように、トレーニングします！！

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