2024年6月

サービス
「2回分」継続カウンセリングについて

目的 カウンセリングは、継続して受けることが多く、長期的な来所になりやすいです。そして、経済的な負担が大きくなりやすいです。 その負担を少しでも減らすために、本サービスを設けました。 料金 注意点 2回目の適応期間は、1 […]

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認知行動療法
気分一致行動と気分不一致行動

気分一致行動 その時の気分と一致した行動を取りやすくなるということ。 悲しい → 悲しい音楽を聴く楽しい → 楽しい音楽を聴く憂うつ → ソファに座る疲労感 → 横になる これらの行動は、一時的に気分を和らげてくれるが、 […]

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雑記
今年中に移転予定

今借りている家が激しく老朽化しており、大家さんから2024年11月いっぱいに出ていくように言われています。 そのため、暑さが少し和らいだ9月頃から新しい場所を探し始めようと思っています。 場所は、幡生、山の田、宮の下、宝 […]

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雑記
感情に振り回されないために

普段カウンセリングをしたり、自分自身のメンタルヘルスを記録をしていると、感情の頻度や持続時間を記録するだけで、感情に振り回されにくくなると感じる。 記録をつけると、その感情が起こっている瞬間に「今、この感情が起こっている […]

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統計
2024年5月までの相談者統計

4月の予約は多かったですが、5月の予約は減少しました。 また、去年よりも男性新規相談者さんの割合が増加しました。 これから暑くなるので、カウンセリングの件数自体は減少傾向かと思います。 新規相談者数 男女比・地域 通院歴 […]

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