圓城寺 亮介

業務

移転のお知らせ

いつもお世話になります。 下関カウンセリングルームは、11月30日をもって移転します。 移転の理由ですが、今の場所は奥まったところにあり、初めて来られる相談者さんが迷いやすいためです。 日程、移転先については、以下の通り...
業務

【お知らせ】11月以降の営業時間変更のお知らせ

11月から以下の営業時間に変更いたします。 変更前月~金、日 17:00~21:00土   9:00~21:00 変更後月、火、木、金、日 18:00~21:00水、土     9:00~21:00 水曜日が新たに一日営...
雑記

近況報告

気づいたら、前回の記事から1カ月ぐらい経っていました。 近況について、つらつら書いていこうと思います。 学会に参加 日本認知・行動療法学会に参加しました。オンラインだけど。 アーカイブに残らない事例発表ばかり見てい...
業務

下関カウンセリングルームの統計データ(2022年4月~9月)

全体 申し込み相談者数:16名(毎月平均2.7人) カウンセリングの施行累計数:43件(毎月の施行平均7.2件) 男女比 男性は初回(1回のみ)で終わり、女性は継続(2回以上)して来られる傾向がありました。...
メンタルヘルス

離職に関するデータまとめ

離職の意味としては、「自分の身を守る」という意味もあると思います。戦略的撤退も必要だと思いますので、日本ではどのくらい離職が行われているかのデータを調べてみました。 新卒の離職率 公開日 2021(令和3)年10月...
メンタルヘルス

生活を整えるためにまず行うこと

まず何から始めたら良い? ①睡眠を取る②食事を取る 睡眠を取る ビジネス書などを見ると、ToDoリストを作ったり、スケジュール帳を駆使するといったハウツー系が色々と書かれています。 正直言えば、それらにチャ...
メンタルヘルス

天気痛の統計データの紹介

台風14号の報告 9月19日(月曜日)12:30現在。家の裏が、落ち葉でぐちゃぐちゃになりました。 明日は、晴れるみたいなので、午前中に少し掃除をしたいと思います。 天気痛ってご存じですか? 気圧の...
雑記

今更な自己紹介記事

資格 心理カウンセラーの圓城寺亮介(えんじょうじ りょうすけ)と言います。よく「実家はお寺ですか?」と聞かれますが、お寺ではありません笑 カウンセリングに関する資格は、臨床心理士(民間資格)と公認心理師(国家資格)を持...
メンタルヘルス

アサーション・トレーニング~自己表現について~

アサーションってなに? アサーションとは、 お互いを大切にしながら、それでも素直に、率直にコミュニケーションをすること平木典子 (2007) 図解 自分の気持ちをきちんと<伝える>技術―人間関係がラクになる...
メンタルヘルス

外在化~悩みを客観的に見る方法~

外在化ってなに? 心の問題を外側にあるように捉えることを、「外在化」と言います。 内側にあると、距離が近すぎてしまい、客観的に判断できません。 外側に捉えるための方法 日記 誰でもやったことが...
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