メンタルヘルス 生活を整えるためにまず行うこと まず何から始めたら良い? ①睡眠を取る②食事を取る 睡眠を取る ビジネス書などを見ると、ToDoリストを作ったり、スケジュール帳を駆使するといったハウツー系が色々と書かれています。 正直言えば、それらにチャ... 2022.09.21 メンタルヘルス