運動

メンタルヘルス

「適度な運動」について

「適度な運動」ってなに? 最近、とても暑いですね~。 暑いと、なかなか外で運動をする機会が少なくなります。 ところで、よくテレビで「『適度な運動』をしましょう」と流れるのですが、「適度な運動」ってなんでしょうか?...
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