CBT-i

メンタルヘルス

睡眠について~おすすめの生活習慣~

睡眠が大切な理由 「睡眠は大切だ」と、古今東西で言われ続けています。 理由は、睡眠不足になると色々と不具合が出てくるからです。 ①注意力、集中力の低下が起こり、仕事でヒューマンエラーが起こってしまう。②意欲の低下...
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