雑記

【お知らせ】営業時間の変更

10月1日から営業時間を変更いたします。ご利用の皆様にはご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。 10月以降、既にご予約をされている方については、日程の変更をする必要はありません。 ~9月30日朝9時~夜21時ま...
業務

下関カウンセリングルームの統計データ(2022年4月~9月)

全体 申し込み相談者数:16名(毎月平均2.7人) カウンセリングの施行累計数:43件(毎月の施行平均7.2件) 男女比 男性は初回(1回のみ)で終わり、女性は継続(2回以上)して来られる傾向がありました。...
メンタルヘルス

離職に関するデータまとめ

離職の意味としては、「自分の身を守る」という意味もあると思います。戦略的撤退も必要だと思いますので、日本ではどのくらい離職が行われているかのデータを調べてみました。 新卒の離職率 公開日 2021(令和3)年10月...
メンタルヘルス

生活を整えるためにまず行うこと

まず何から始めたら良い? ①睡眠を取る②食事を取る 睡眠を取る ビジネス書などを見ると、ToDoリストを作ったり、スケジュール帳を駆使するといったハウツー系が色々と書かれています。 正直言えば、それらにチャ...
メンタルヘルス

天気痛の統計データの紹介

台風14号の報告 9月19日(月曜日)12:30現在。家の裏が、落ち葉でぐちゃぐちゃになりました。 明日は、晴れるみたいなので、午前中に少し掃除をしたいと思います。 天気痛ってご存じですか? 気圧の...
雑記

今更な自己紹介記事

資格 心理カウンセラーの圓城寺亮介(えんじょうじ りょうすけ)と言います。よく「実家はお寺ですか?」と聞かれますが、お寺ではありません笑 カウンセリングに関する資格は、臨床心理士(民間資格)と公認心理師(国家資格)を持...
メンタルヘルス

アサーション・トレーニング~自己表現について~

アサーションってなに? アサーションとは、 お互いを大切にしながら、それでも素直に、率直にコミュニケーションをすること平木典子 (2007) 図解 自分の気持ちをきちんと<伝える>技術―人間関係がラクになる...
メンタルヘルス

外在化~悩みを客観的に見る方法~

外在化ってなに? 心の問題を外側にあるように捉えることを、「外在化」と言います。 内側にあると、距離が近すぎてしまい、客観的に判断できません。 外側に捉えるための方法 日記 誰でもやったことが...
業務

【お知らせ】ホームページの外観、サービスを一部変更しました。

お知らせ いつもお世話になっています。下関カウンセリングルームの圓城寺です。 今回の変更内容は、以下の通りになります。 トップページを整理「リンク」のメニュー枠を追加「メニュー」→「サービス」に名称変更「無料メール相談」...
メンタルヘルス

睡眠について~おすすめの生活習慣~

睡眠が大切な理由 「睡眠は大切だ」と、古今東西で言われ続けています。 理由は、睡眠不足になると色々と不具合が出てくるからです。 ①注意力、集中力の低下が起こり、仕事でヒューマンエラーが起こってしまう。②意欲の低下...
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