雑記
本ブログを閲覧する際の注意点

このブログは、私、円城寺の考えの整理を目的にしています。 もちろん不特定多数の方が閲覧されると思いますので出来るだけ言葉は選んでいますが、専門用語が使われていたり、冷淡に感じる内容もあるかもしれません。 極度に精神的疲労 […]

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サービス
「2回分」継続カウンセリングについて

目的 カウンセリングは、継続して受けることが多く、長期的な来所になりやすいです。そして、経済的な負担が大きくなりやすいです。 その負担を少しでも減らすために、本サービスを設けました。 料金 注意点 2回目の適応期間は、1 […]

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認知行動療法
気分一致行動と気分不一致行動

気分一致行動 その時の気分と一致した行動を取りやすくなるということ。 悲しい → 悲しい音楽を聴く楽しい → 楽しい音楽を聴く憂うつ → ソファに座る疲労感 → 横になる これらの行動は、一時的に気分を和らげてくれるが、 […]

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雑記
今年中に移転予定

今借りている家が激しく老朽化しており、大家さんから2024年11月いっぱいに出ていくように言われています。 そのため、暑さが少し和らいだ9月頃から新しい場所を探し始めようと思っています。 場所は、幡生、山の田、宮の下、宝 […]

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雑記
感情に振り回されないために

普段カウンセリングをしたり、自分自身のメンタルヘルスを記録をしていると、感情の頻度や持続時間を記録するだけで、感情に振り回されにくくなると感じる。 記録をつけると、その感情が起こっている瞬間に「今、この感情が起こっている […]

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統計
2024年5月までの相談者統計

4月の予約は多かったですが、5月の予約は減少しました。 また、去年よりも男性新規相談者さんの割合が増加しました。 これから暑くなるので、カウンセリングの件数自体は減少傾向かと思います。 新規相談者数 男女比・地域 通院歴 […]

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統計
当カウンセリングルームのカウンセリング効果検証(5月26時点)

縦軸が、それぞれの気分尺度の点数です。点数が高いほど、その気分が強いことを示しています。横軸がカウンセリング回数です。 対象は、5月26日時点でカウンセリングに通所されている数人の相談者さんのデータをまとめたものです。 […]

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雑記
営業電話をしている人に対して思うこと

カウンセリングルームを開設してから、営業電話が掛かってくるようになりました。 よくあるのが、SEOとかHPとか広告とか集客関連。 正直、内心では「集客したのそっちやろ(笑)」とか思っています(笑) わざわざ電話で営業しな […]

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雑記
認知行動療法は、自分のメンタルの癖を知って、コントロール・スキルを身に着けるもの

時々、認知行動療法を受けたら、メンタルがめちゃくちゃ強くなって、一生メンタルが強くなるみたいに思う人もいるようです。 認知行動療法はメンタルを強くするというより、メンタルが弱ったときにカウンセリングで培ったスキルを使いま […]

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自殺関連
自殺に関する統計

年次推移 自殺者総数は、平成10年~平成21年ごろは高水準で横ばいに推移。 その後は、減少傾向。 年齢階級別 中年期である50~59歳、40~49歳が他の年齢階級よりも多いです。 この影響は、中年期危機の影響かもしれませ […]

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