雑記

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今年中に移転予定

今借りている家が激しく老朽化しており、大家さんから2024年11月いっぱいに出ていくように言われています。 そのため、暑さが少し和らいだ9月頃から新しい場所を探し始めようと思っています。 場所は、幡生、山の田、宮の下、宝 […]

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感情に振り回されないために

普段カウンセリングをしたり、自分自身のメンタルヘルスを記録をしていると、感情の頻度や持続時間を記録するだけで、感情に振り回されにくくなると感じる。 記録をつけると、その感情が起こっている瞬間に「今、この感情が起こっている […]

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営業電話をしている人に対して思うこと

カウンセリングルームを開設してから、営業電話が掛かってくるようになりました。 よくあるのが、SEOとかHPとか広告とか集客関連。 正直、内心では「集客したのそっちやろ(笑)」とか思っています(笑) わざわざ電話で営業しな […]

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認知行動療法は、自分のメンタルの癖を知って、コントロール・スキルを身に着けるもの

時々、認知行動療法を受けたら、メンタルがめちゃくちゃ強くなって、一生メンタルが強くなるみたいに思う人もいるようです。 認知行動療法はメンタルを強くするというより、メンタルが弱ったときにカウンセリングで培ったスキルを使いま […]

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本ブログを閲覧する際の注意点

このブログは、私、円城寺の考えの整理を目的にしています。 もちろん不特定多数の方が閲覧されると思いますので出来るだけ言葉は選んでいますが、専門用語が使われていたり、冷淡に感じる内容もあるかもしれません。 極度に精神的疲労 […]

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他人から「アンガーマネジメントを受けた方が良い」と言われても、余計に怒りを募らせるだけな説

ふと思い出したので、書いてみます。 前職、上の立場の人の中に、イライラしているスタッフを見かけると、安易に「アンガーマネジメントを受けた方が良い」と言う人がいました。 何か理由に基づいて勧めるのは理解できるが、安易に勧め […]

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ハードルを下げたいと思って開業したが…

カウンセリングは、都心部ではそれほど珍しくないのですが、地方だとまだまだ珍しいサービスです。 そのため、開業するときに「カウンセリングのハードルを下げて、もっとカウンセリングを知ってもらおう」と思っていました。 しかし、 […]

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【2024年4月の振り返り】なんだかんだ年度始めから、激動な月でした

新規ご予約可能時間について 4月は結構忙しかったです。 特に、土曜日に予約が集中しており、「土曜日は、制限が必要かな」と思っていましたが、今は少し余裕が出ました。 また、営業時間が特殊なので、営業時間外にご予約される方が […]

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ヨガやストレッチに取り組んだら、翌日が楽になった。

昔から、腰痛に悩まされており、肩こりもあります。 カウンセラーって座りっぱなしの仕事なので、腰痛持ちが多いらしいのですが、この職業についてからさらに腰痛が悪化したように感じます。 数年前には、定期的に整体にも通っていまし […]

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2024年4月のご予約状況で思うこと

下関カウンセリングルームは、開設してから2024年4月1日で3年目に入ります。 去年の4月は、「ぼちぼちご予約が入れば良いかな」という感じでしたが、今年はどういう訳かご予約が多いです。 まさか、ここまで忙しくなるとは思っ […]

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