2024年5月
初回カウンセリングを予約する前に考えてほしいこと新着!!
病院が良いか、カウンセリングが良いか 初回カウンセリングに来られる人は、まず病院が良いか、カウンセリングが良いか悩んで、カウンセリングを選ばれる方がちらほらいます。 原則として、①病院 → ②カウンセリングの流れで選択し […]
２０２４年１月～４月までの相談者統計新着!!
新規相談者数 ２０２４年１月 １件２０２４年２月 ２件２０２４年３月 ２件２０２４年４月 ３件 男女比 男性約６０％ 女性約４０％地域 約４０％の人が市外から来所されました。通院歴 約２５％の人が過去に通院していました。 […]
認知行動療法について新着!!
仮説の立て方 下のイラストのように、相談者さんの話を聞きながら各項目を埋めていきます。 もちろん、ぴったりと埋まることは無いので、ある程度改変しながら埋めていきます。 「認知」「行動」「感情」「身体反応」はお互い影響し合 […]
快適な睡眠方法新着!!
睡眠時間 睡眠時間は、個人差があり、日中眠気が来ない時間が良いとされています。 とはいえ、疾患発症のリスクが一番低い時間として６～８時間と言われているので、その時間を目安に調整してみてください。 布団は眠るための場所 布 […]
ハードルを下げたいと思って開業したが…
カウンセリングは、都心部ではそれほど珍しくないのですが、地方だとまだまだ珍しいサービスです。 そのため、開業するときに「カウンセリングのハードルを下げて、もっとカウンセリングを知ってもらおう」と思っていました。 しかし、 […]
無断キャンセルは止めて欲しいと思っている話
キャンセルをされる場合、ぎりぎりになってしまったり、遅れても良いので、気づいた時点で一報いただけるだけで助かります。 カウンセリングでは枠組みという言葉を使います。 あまり馴染みが無いかもしれませんが、時間、場所、料金、 […]
【2024年4月の振り返り】なんだかんだ年度始めから、激動な月でした
新規ご予約可能時間について 4月は結構忙しかったです。 特に、土曜日に予約が集中しており、「土曜日は、制限が必要かな」と思っていましたが、今は少し余裕が出ました。 また、営業時間が特殊なので、営業時間外にご予約される方が […]
ヨガやストレッチに取り組んだら、翌日が楽になった。
昔から、腰痛に悩まされており、肩こりもあります。 カウンセラーって座りっぱなしの仕事なので、腰痛持ちが多いらしいのですが、この職業についてからさらに腰痛が悪化したように感じます。 数年前には、定期的に整体にも通っていまし […]