睡眠時間 睡眠時間は、個人差があり、日中眠気が来ない時間が良いとされています。 とはいえ、疾患発症のリスクが一番低い時間として６～８時間と言われているので、その時間を目安に調整してみてください。 布団は眠るための場所 布 […]
